Oppdatert oktober 2020/GS/TH

Retningslinjer for trening i Ullern flerbrukshall og Ørakerhallen 


I forbindelse med gjenåpning av idrettshallene våre følger det under en instruks for hallvakter/tilsynsvakter som skal støtte trenerapparatet med en trygg og god gjennomføring av halltreninger i tråd med gjeldene smittevernsregler. 

I hvert av lagene våre som skal trene innendørs er det valgt ut en smittevernsansvarlig som skal sørge for at vi trener innendørs i hall i tråd med retningslinjene Norges håndballforbund har utarbeidet for organisert trening i tråd med anbefalingene fra helsemyndighetene.

– Norges Håndballforbund understreker viktigheten av at vi fortsatt er med på dugnaden for redusert smittespredning, og det er derfor en forutsetning at all aktivitet følger disse retningslinjene, skriver forbundet i en pressemelding.

Retningslinjene kan oppsummeres som følger:

  • Maks 20 personer per treningsgruppe. Dette gjelder både innendørs og utendørs aktivitet.
  • Styrerommet i Ullern Flerbrukshall kan pr. oktober benyttes av maks 10 personer samtidig. 
  • Alle treninger skal ledes av en person over 18 år. I tillegg må man ha en dedikert smittevernsansvarlig pr. trening om det bare er en trener. 
  • Kun friske personer skal delta på trening.
  • Håndhygiene skal utføres ved start og avslutning av treningsøkt. Hendene skal vaskes i lunkent vann med såpe i minst 20 sekunder
  • Desinfeksjonsmidler skal alltid være tilgjengelige i hallen.
  • Alltid én meters avstand mellom deltakere før, under og etter trening.
  • Deltakerne bør ikke ta seg i ansiktet mens man driver aktivitet med felles ball.
  • Ballen skal vaskes etter hver trening med vanlige rengjøringsmidler.
  • Alle skal ha hver sin flaske.
  • For de som bruker klister, så skal hver deltaker ha hvert sitt klister og klisterfjerner.
  • Det er tillatt med felles utstyr så lenge rådene over følges. Felles utstyr må vaskes/desinfiseres etter hver trening.


Retningslinjer for bruk av treningsrommet/styrkerommet i Ullern Flerbrukshall

  • Maks antall i treningsrommet samtidig er 10 personer, inkludert trenere/støtteapparat.
  • Alle må registrere seg ved bruk av treningsrommet for å sikre korrekt smittesporing. Informasjon om brukere skal skrives inn i boka, i tillegg til registrering via QR-kode fra NIF/Vipps.
  • En gruppe skal ved bruk av både hall og treningsrom være i følge med trener og ha egen smitteansvarlig. Disse to kan ikke være samme person.
  • Innesko og håndkle skal brukes i treningsrom.
  • Desinfiser alt utstyr og områder som har vært i bruk etter hver gruppe, også når det er grupper fra samme lag.
  • Det er ikke tillat å benytte oppholdsrom, gang eller garderobe som treningsrom, ei heller bruke ganger som garderobe.
  • Hold deg hjemme fra trening dersom du er syk eller har sykdomslignende symptomer.



Ønsker dere en god og trygg trening! 





Powered by: Bloc